Сеть фитнес-клубов «Зебра» на своем сайте рассказала о том, как сделать живот плоским.

Основная задача, которая ставится перед фитнес-клубом – убрать пару лишних сантиметров с боков, подтянуть пресс.

Просматривая ленту в интернете, перелистывая страницы глянцевых журналов можно заметить, что основные советы направлены на усиление физической активности. Но, к сожалению, только занятие фитнесом часто оказывается недостаточно эффективным, если не соблюдать другие правила. Убрать живот за месяц можно при помощи диеты и небольшой коррекции образа жизни, а если дополнить все это упражнениями, то объем талии очень скоро станет заметно меньше.

Количество диет для снижения веса насчитывает не одну сотню. Однако в подавляющем большинстве есть ряд правил, обязательных для выполнения. Выбором номер один должна быть вода. Всегда нужно пить воду, особенно, если хочется сделать живот плоским. Когда в организм поступает достаточное количество воды, в нем поддерживается правильный баланс жидкости. Также вода расщепляет жиры на энергию и доставляет в мышцы питательные вещества, чтобы поддержать метаболизм. Необходимо ограничить потребление соли. Ее чрезмерное количество способствует накоплению воды в организме. В день для нормального функционирования организма достаточно всего двух грамм соли.

В основе фитнес диеты лежат продукты, которые богаты белками. Жиры следует максимально исключить или сократить их потребление до трех граммов в день. Полностью придется отказаться от шоколада, пирожных и прочих сладостей, чтобы диета была действительно эффективной.

Не следует забывать и о рекомендациях специалистов. Ведь именно благодаря им можно получить ценную информацию, которая приблизит к заветной цели.

Справка о компании:

«Зебра» — это сеть фитнес-клубов, включающая в себя более 40-ка центров в Москве и других городах России люкс, бизнес и премиум класса. В клубах созданы все условия для того, чтобы клиентам было максимально комфортно проводить время на тренажерах, заниматься фитнесом или ухаживать за своим телом. Центры сети оказывают полный спектр услуг таких, как: SPA, фитнес, функциональный тренинг, тренажерный зал, бассейн, боевые искусства, зона Cycle, детский фитнес, зона йоги, персональные тренировки, фитнес-бар и многое другое. Сеть фитнес-клубов «Зебра» предлагает выгодные условия для корпоративного занятия фитнесом, а также проводит различные акции и предоставляет скидки.

Подробнее о сети фитнес-клубов «Зебра» можно узнать на сайте http://zebragolden.ru

Контакты:

«Зебра»

Адрес: м. Проспект Вернадского, пр. Вернадского, д. 29

Телефон: +7(495) 669-92-72

Сайт: http://zebragolden.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *