Сеть фитнес-клубов «Зебра» рассказала о том, как снизить уровень холестерина.

Основной тезис, который можно встретить в рекламе медицинских препаратов – таблетки для снижения уровня холестерина. Высокий уровень холестерина является одной из причин сужения сосудов, что приводит впоследствии к инсульту и инфаркту.

Для того, чтобы контролировать уровень холестерина необходимо знать, что является нормой. Нормой считается — от 3,6 до 5,2 ммоль/л, умеренно повышен – от 5,2 до 6,19 ммоль/л, значительно повышен — более 6,19 ммоль/л.

Помимо таблеток, существуют пять способов контролировать холестерин: снизить вес, правильно питаться, больше двигаться, побороть стресс, избавиться от вредных привычек. Для снижения холестерина рекомендуются следующие продукты: орехи, жирные сорта рыбы (скумбрия, тунец), зеленый чай. Из растительных масел следует предпочитать соевое, оливковое, льняное, а также масло из кунжутных семечек. Не стоит забывать про яблоки и другие фрукты, которые содержат пектин. Для выведения избытка холестерина из организма незаменима сокотерапия. Особенно полезны из фруктовых соков – яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый и ананасовый.

При здоровом образе жизни и правильном питании холестерин идет на пользу, выполняя важные функции. Профилактика лучше лечения, поэтому необходимо контролировать свой образ жизни – это поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Опытные специалисты сети фитнес-клубов «Зебра» составляют индивидуальное меню и программы, придерживаясь которых холестерин будет в норме.

Справка о компании:

«Зебра» — это сеть фитнес-клубов, включающая в себя более 40-ка центров в Москве и других городах России люкс, бизнес и премиум класса. В клубах созданы все условия для того, чтобы клиентам было максимально комфортно проводить время на тренажерах, заниматься фитнесом или ухаживать за своим телом. Центры сети оказывают полный спектр услуг таких, как: SPA, фитнес, функциональный тренинг, тренажерный зал, бассейн, боевые искусства, зона Cycle, детский фитнес, зона йоги, персональные тренировки, фитнес-бар и многое другое. Сеть фитнес-клубов «Зебра» предлагает выгодные условия для корпоративного занятия фитнесом, а также проводит различные акции и предоставляет скидки.

Подробнее о сети фитнес-клубов «Зебра» можно узнать на сайте http://zebragolden.ru

Контакты:

«Зебра»

Адрес: м. Проспект Вернадского, пр. Вернадского, д. 29

Телефон: +7(495) 669-92-72

Сайт: http://zebragolden.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *